敬愛的老師
這次課程，讓我發現「久被遺忘」的腳筋～
長年久坐，我真的是標準「肉腳」，尤其雙腳很無力，記得懷孕時做足上下樓梯運動，結果生孩子時，還是雙腳疲軟不已，差點無法自然分娩(和瑜珈相見恨晚啊～)
透過彈力帶，好好伸展腳筋，真的是拉足了勁兒～
到後來躺下練抬雙腿，哇！真的是吃力吃力吃力
回家那晚，腳就痠啦，但痠得很踏實！筋骨強度也在進步，我還是騎腳踏車上下課，很享受夜晚，運動後的微風
很特別的課，讓我回想起當媽媽那一刻 ^^
105.8.4
淇
眼睛輕輕的閉上
深~呼~吸~微笑~
雖然抖~抖~抖~
但，確確實實的感受在"當下"
在找機會來找"當下"抖抖抖~^^
感謝您的分享~
愛妳喔~
