2016年8月9日 星期二

和瑜珈相見恨晚啊~







敬愛的老師
這次課程,讓我發現「久被遺忘」的腳筋~
長年久坐,我真的是標準「肉腳」,尤其雙腳很無力,記得懷孕時做足上下樓梯運動,結果生孩子時,還是雙腳疲軟不已,差點無法自然分娩(和瑜珈相見恨晚啊~)
透過彈力帶,好好伸展腳筋,真的是拉足了勁兒~
到後來躺下練抬雙腿,哇!真的是吃力吃力吃力
回家那晚,腳就痠啦,但痠得很踏實!筋骨強度也在進步,我還是騎腳踏車上下課,很享受夜晚,運動後的微風
很特別的課,讓我回想起當媽媽那一刻  ^^

105.8.4

眼睛輕輕的閉上
深~呼~吸~
微笑~
雖然抖~抖~抖~
但,確確實實的感受在"當下"
在找機會來找"當下"抖抖抖~^^
感謝您的分享~
愛妳喔~

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