2016年7月22日 星期五

用心 聆聽身體的聲音

老師好~
經過缺課、忙碌、猶豫的挑戰,一直叫自己要再堅持一下,
繼續上課。昨天的課,自己的身心,都能更順利的,進入安定
看來調整時間和步伐,讓自己提早到課,有很大的幫助!


常常在動作時,感受不到身體緊張,老師提醒,才發現
「肩膀要放鬆」,但對於身體的感覺,逐步的,更有感覺、
也對課程更有參與感(總覺得自己是全班最新最嫩的,
什麼都不會,就闖進來~)

「進一步,能感受到,身體的感受」。
這原本是很簡單的事吧,但現在才發現,往昔的我,
如此無感,而今,也是一週,「聆聽」身體的聲音
一次而已,很矛盾,但確實如此。
就像老師課末一定說的話「謝謝自己,花時間關照身體」
堅持下去,加油

105.7.20

愛妳,愛自己,贊同自己,一切都是美好的

感謝分享,我喜悅的讀妳的分享

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