2018年7月7日 星期六

刮痧消暑&簡易指壓 研習課


  授課教師:姜老師 (榮古式健生會所負責人)
  課程時間:107/8/4() 早上10:00~12:00
  上課地點:花蓮市國聯一路1693(明蓁瑜珈教室

  課程主題:
  1、基礎穴位認識和實際操作
   四總穴歌賦:肚腹三里留,腰背委中求;
              頭項尋列缺,面口合谷收。
  2、刮痧技巧、禁忌說明和實際操作
3、   常用病症解答:偏頭痛、生理痛、胃痛
  4、中暑該怎麼辦?

  研習學費:500
  (費用包含:魚型黑牛角刮痧板+礦泉水+講義+消毒棉片)

  報名方式:
  1LINE報名:搜尋手機號碼 0980-018-717
  2、電話報名:0980-018-717  請洽詢助理: Miffy

  繳費方式:
  1、教室學員可來上課時繳費
  2、新生:(1)轉帳(2)預約臨櫃繳費(3)朋友代繳

  注意事項:
  1、請準時上課 2、上課當天,請穿露很多背的上衣

2018年6月21日 星期四

107 夏季瑜珈開課通知

💗夏季瑜珈開課💗貼心提醒
課程期間:107/6/25-9/8
請按照您報名的班級來教室上課

📝舊生報到
.請至櫃檯打招呼,讓Miffy將新上課證放進籃子
.下課後至櫃台領取上課證

📝新生報到
.請至櫃檯填寫基本資料
.量體重和體脂肪
.評估身體狀況
.帶領進教室準備
.下課後至櫃台領取上課證

準備上課:
.鋪瑜珈墊和拿輔具
.上化妝室和清理鼻道
.包包放置辦公區櫃子
.手機關靜音(非震動)
.呼吸調整或伸展放鬆

上課前30分鐘開門
因要辦理報到程序,請學員提早到教室,會準時上課喔~
非常感謝大家🙏

💞保持開放的心,不預設成果,只要專注、誠懇,
  必會帶著快樂、平靜的心回家。

歡迎加入明蓁瑜珈💗祝福大家😄Namaste

2018年6月19日 星期二

107夏季 孕婦瑜珈


上課日期7/147/288/118/259/1
上課時間:週六 10:00-11:30
課程學費:單堂500元,一次購買5堂課$2000
報名方式(1)LINE報名(ID:mjyoga或搜尋電話0980-018-717,助理Miffy)
繳費方式:第一次上課繳費
需帶物品:瑜珈墊(可借)、水杯、浴巾、穿彈性舒服衣褲
貼心提醒:懷孕滿12周徵詢醫師的同意,狀況正常的孕媽咪都可加入課程
孕婦瑜珈益處:促進腸胃蠕動、保持良好體態、舒緩肩膀腰背痠痛、分娩順利、預防產後尿失禁、子宮下垂、陰道鬆弛、穩定情緒

愛護家人、先學會愛自己