教學分享


【瑜珈新生活】
希望每個來到教室的人,都能讓身、心、靈回到最原始
和諧的安定狀態,就像生命中不可缺少的能量一樣。
本來不認識自己的身體,也從沒聆聽內心的聲音,
在這裡,您可學習到身體與內在的連結,
運用本能的呼吸,學習數息、觀察呼吸、深深的呼吸,
找回自己並重新愛上自己,開始嶄新不一樣的生活。
瑜珈將走入生活,一次又一次的體驗,幫助我們生活更加順遂,
瑜珈讓身體變的柔軟健康,浮動不安的心也開始有了依歸,
這就是瑜珈的真諦。

瑜珈不只是運動,從動作中喚醒覺知力,
讓生活開始有了變化,而這個改變會讓您得到快樂,
因為快樂就在每一個念頭,保持正念的生活。
因為瑜珈,我改善了身體,改變了想法,比以前更加快樂,
所以願將此美好的瑜珈分享出去,讓更多人受益。
改變從現在開始~歡迎加入【明蓁瑜珈提斯】