2016年6月23日 星期四

覺知肋骨,安心走進瑜珈墊堂~

老師午安!
我向來疏於舒展筋骨……
在課程中,只能凝神貫注,慢慢依著老師的指導把動作緩緩作好。
回到家,身體的痠處在哪,反而陪我沈澱回顧--這次的課,幫助我拉了哪兒的筋?
昨夜的課,讓我非常難得的舒展肋骨周遭,除了覺得"很新奇"
(明明這身體就是我的!?但對"它"都沒有深刻感受)
也讓我對瑜珈的明睿和智慧感動折服。
這源自古早的智慧,落入現代的速食生活,卻依然能不急不徐,讓我這初學之人,結合呼吸、姿勢和著力點,每次上課的每一分鐘,拉筋舒展、克服僵硬。
這要特別謝謝老師,每個動作叮嚀得很仔細,很到位,很俐落也很關鍵,讓我能很安全很安心的,走進瑜珈殿堂!
看老師示範,也是汗水直流,還要邊講解,真的很感激!謝謝妳!

黃芳淇105.6.22

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