回想兩年多前，是帶著既期待＋些許擔憂去報名瑜珈課程的，因為有過好幾次在做瑜珈過程中抽筋的疼痛經驗；經由同事的說明與推薦，來到明蓁瑜珈，上課後，才知道：原來瑜珈是那麼的美好！
上半身繞圈、ㄇ字腿、蝴蝶腿、金剛坐姿、嬰兒式、戰士123、串連動作、平板式、各種仰臥起坐、蛇式、各種扭轉、各種貓式.........，還有利用牆面、各種輔具的動作；以上的每一種，仔仔細細回想，第一次做，到現在再做，真的是有不同的層次感受。
非常感恩老師的用心教學，透過您的帶領，對於瑜珈的喜愛與受益逐日揚昇！
我會再更用心去體會瑜珈能帶給我的助益，再次感恩老師！
雅甯誠摯合十104.7.26
