2015年7月28日 星期二

◆為何後仰、後彎很難?


明蓁老師好!
做瑜珈快三年了,覺得自己身體狀況有著明顯的改善,肩頸酸痛消失了、柔軟度和肌力也好多了,腳筋也沒有那麼緊了,可是,後仰、後彎這兩個動作對我來說,還是好吃力喔!這是什麼原因呢?
每回做到後仰、後彎的動作,我就會特別想要去找出克服吃力的方法,可是都沒成功........
今晚,運用瑜珈繩向後仰的動作,真的好吃力...不過,也真的很過癮,有往上長高的FU喔!
期待有朝一日,做後仰、後彎的動作可以不要抖抖抖囉!
感恩老師!祝福老師的手指頭快快康復!

雅甯合十104.7.17

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