2014年11月10日 星期一

◆好多種「腿」,都超棒呢!

老師:
這星期的課,有ㄇ字腿、蝴蝶腳/腿、青蛙腿還有很厲害的戰士腿,跟老師說,我覺得超棒的呢!
ㄇ字腿:可以練習穩定度、耐力。
蝴蝶腳/腿:可以讓大腿內側肌肉得到很好的緊實訓練。
青蛙腿(首次嘗試):大腿內外側肌肉與臀部皆被喚醒了。
戰士腿:首次運用磚塊頂牆,效果果真激發出來,雙腿的穩定讓身體後仰伸展更到位呢!
看似簡單的動作,總有著意想不到的效果,都是因為老師解說的很詳細,才能夠去感受到各種動作的細微處。
還要感恩老師年年舉辦愛心月,讓大家有機會付出愛給需要的人們!
祝福明蓁瑜珈的每個人都平安幸福!
雅甯合十103.11.6

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