此次冬季課程，教室的同學們踴躍報名，晚上六個班級總共釋放4位名額，
因為後補單已經約30位，所以不再幫新生登記後補，現在由秘書-心彤正
通知後補名單。感謝支持我的同學們^_^
我知道很多同學的家人或朋友還是無法排到上課，請不要氣餒，教室會
繼續幫忙安排。
新生方面真的很不好意思，我一個人教學能開的班級有限，
明年度師資補齊，將會多開班級，再邀請您一起來到我們的大家庭。
早上、下午班級皆有位置，如您的時間允許，可以先上早上、下午，
待晚上有位置將會安排補上。謝謝您~
再次提醒，秋季課程在11/24結束，11/25~11/30教室休息，
12/1開始冬季課程。別忘記，我們有全勤集點數喔!
祝福大家
星期一至星期五 早上9:00~晚上9:00
星期六、日，國定假日休假
ζ冬季課程 招生ζ
『Open Your Body』
練習瑜珈身體會痠痛，然而心情卻是寧靜舒服的。
體位法就像一面鏡子，當你開始練習時，身體會說話，
請聆聽身體，讓我們一起來展開身體吧!
『Open Your Mind』
感官把我們的心念拉向外在的世界。練習有節奏的呼吸將感官
拉回自身，讓我們一起精神抖擻。
『Open Your Soul』
將專注力保持在體位法，搭配正確呼吸，心無旁鶩，
將會有健康的身體和穩定的心神，達到身心靈合一。
將會有健康的身體和穩定的心神，達到身心靈合一。
讓我們一起為身體加好油、享受心靈洗滌、
增添幸福感吧
增添幸福感吧
冬季課程時間: 103/12/1~2/27
節慶上課狀況: 1/1(四)、1/2(五) 元旦連假
2/18~2/24 年假，
2/27(五) 照常上課
2/27(五) 照常上課
老師家有喜事: 1/16(五) 停課一天
【課表】
星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
| |
早
|
10:00-11:20
*舒服瑜珈 |
10:00-11:20
*舒服瑜珈 |
9:30-10:50
**瑜珈提斯 |
10:00-11:20
**瑜珈提斯 |
9:30-10:50
**瑜珈提斯 |
午
|
14:30-15:50
**瑜珈提斯 | ||||
晚
上 |
19:00-20:20
*舒服瑜珈 (額滿) |
19:00-20:20
**瑜珈提斯 (額滿) |
18:30-19:50
****瑜珈提斯 |
19:00-20:20
**瑜珈提斯 (額滿) |
19:00-20:20
**瑜珈提斯 (額滿) |
20:00-21:20
***皮拉提斯 (額滿) |
註: 課程難易度依照*多寡表示。
課程說明:
舒服瑜珈-深度呼吸和深層肌肉的伸展
(獻給忙碌工作後，想放鬆的您)
瑜珈提斯-柔軟度兼肌耐力合一練習
(獻給想增加活力，鍛鍊身心的您)
皮拉提斯-大腿、腹肌、背部的鍛鍊
(獻給想快速雕塑的您)
上課學費:
每週上ㄧ堂 10堂/$2000 每週上四堂 40堂/$5600
每週上二堂 20堂/$3600 每週上五堂 50堂/$6000
每週上三堂 30堂/$4800
單堂或試上$220，不足10堂課以單堂費用計算
註:(1) 10/27~10/31原班報名週，報名以繳費為主。
(2) 11/3(一)開放新生報名，依繳費順序為主，
額滿為止。
額滿為止。
(3) 為了讓身體突破慣性，持續的練習才能有效的改善，
課程均為固定班級，請在期限內103/12/1-104/2/27
上完，有重要事情，請先請假，並主動安排其他時段補
課，不可延期或要求退費。
非常歡迎您
一起來享受內在的平靜與喜悅 做自己生活的掌控者~
With all the loves (所有的愛)
明蓁 & 心彤
