◆就是這招-平板式!!

明蓁老師：

上周因為腳傷，無法上課，真的蠻失望.....。

雖然腳傷還沒痊癒，但是，因為已經好八九成了，所以，還是決定來伸展伸展，今天，果真來對了喔！

好幾個動作，都讓我的右腳不是很舒服，沒想到，就在做平板式時，受傷的右腳，有著非常明顯地舒服感，緊縮的那條筋絡，有完全被拉展開的感覺，真的好舒服啊！

太棒了！找到一個可以舒展筋絡的好招式，我就可以在家做，相信腳傷很快就可以完全好了喔！

瑜珈真是太美好了！今晚的因緣是如此的好，遇到了符合我當下需求的「平板式」，要好感恩老師給的好因緣喔！

就是這招--平板式，我會認真做喔！再次感恩老師！

雅甯歡喜合十103.5.27