去年在朋友的邀約下，參加瑜珈體驗課程，本來基於嘗試及好奇心參與，殊不知在明蓁 老師細心的指導下，就此與『瑜珈』結下不解之緣。
記得剛上課時動作很僵硬笨拙，幾度萌生放棄念頭，但明蓁 老師總是以一貫的耐心教導，且輕柔的說「每個人的柔軟度不一樣。只要做自己可以做的動作，一次比一次進步就好了」。另配合課堂上老師教導用腹式呼吸，利用吸吐讓我的動作越做越好，信心也大增。
經一年來的學習瑜珈，讓我不再彎腰駝背，體態更加有型。腰酸背痛及失眠的毛病也漸獲改善。而平日緊繃的情緒與壓力，透過一些簡單的瑜珈動作，也能得到舒緩解壓的效果。
現在的我總是抱著愉悅的心情去上課，在此，謝謝明蓁 老師的教導，讓我愛上『瑜珈』了。
學員 羿如
