參與明蓁瑜珈的課程使我逐漸改善肩頸酸痛的問題，
藉由肌肉的伸展及深層的呼吸練習，幫助我達到放鬆
與自在。約在每星期鍛鍊三小時並持續兩個月課程之後，
我感受到肌耐力的訓練使我的大腿和手臂肌肉緊實，
確實有雕塑身形之減重效果。
此外，深受鼻塞所苦的症狀也甚為改善，
我非常推薦這種為健康加分的運動.
敏慧
