◆船式

明蓁老師：
這次上課，初次做「船式」，讓我抖得好過癮啊！呵呵！
畢竟要在這樣的動作下停留三~五個呼吸，對我來說，
還真的有考驗到哩！
這個動作讓我才一個呼吸就開始抖了，而且，很明顯感受到肚子要很用力（不確定肚子很用力是對的嗎），肚子用到力，我就會跟開心，因為可以瘦肚肚，是我很需要的呢！
做瑜珈真棒！許多動作都可以讓我放鬆，達到減緩筋骨緊繃不適。
感恩老師的認真教導喔！祝福老師平安！

     雅甯誠摯合十102.1.22