◆筋骨舒展的效果

明蓁老師：
這星期上課，最後的左右側躺著、手畫圈的伸展，雖然不是第一次做了，可是，這次上課做起來，格外舒暢啊！
可能先前好幾個動作，我都做的有些些小吃力，所以，可以躺下來，讓我可以很快舒展吧？！呵呵！
不過，說真的，這個伸展動作，每天睡覺前做，確實可以達到筋骨舒展的效果，可以讓我隔天起床時，感受到上半身鬆了許多呢！
跟您分享本週的上課心得。感恩老師！

                                        雅甯上102.1.15