由於需要補課，因此到了不同班級上課，也讓自己有個心得：我真的應該要好好挑戰......挑戰自己。
怎麼說呢？
因為上瑜珈課後，更加認識自己的身體，更清楚自己的體能、體力狀況；像是柔軟度奇差、呼吸無法細長、肌力不佳、關節緊鎖著、、、、、這些全都是阻礙我健康的狀況。
既然知道了，卻因為不夠勤勞而無法快快改善，僅僅靠一星期一次的瑜珈課，怎麼有可能很快改善呢？所以，我應該要好好挑戰我的惰性了，真的要勤快＋積極，要把老師教的努力練習，每天都應該要做幾個動作、做個一、二十分鐘，如此才有可能讓身體越來越健康。
((瑜珈是一輩子的好夥伴，我也還在學習當中，瑜珈在生活中，不僅僅是在教室的體位法訓練，平常的飲食、作息習慣，待人處事，甚至維持我們生命的呼吸，辦公的調整，都是瑜珈的一部分。感念您持之以恆的分享上課心得，你得到的必定更多，讓我們更愛自己。))
感恩老師總是溫言軟語提醒我們要主動做，我這個不受教的學生真的要
我要來克服「惰性」，努力努力＋加油加油！
感恩老師喔！
雅甯合十102.4.8
