今晚，不管做任何動作都覺得吃力，因為上個星期真的好忙，忙到全身緊繃繃的，以至於今晚做得吃力許多。
其實，我的工作一直都很忙，可是，為何今晚會特感吃力呢？下課後回家途中，我就一直在想這問題......當我回到家，終於想通了，那是因為我上周接太多突發狀況，加上主管又出差不在，我必需自己做很多決定，無形中，壓力就不自覺跑出來了；而且，今晚邊做瑜珈，我還想著明天必需完成的工作進度，以至於讓我無法好好放鬆。
由這次經驗，讓我有個感想：運動時，不只人到，心更要到；要讓自己身心都在當下的瑜珈運動中，才能真正達到放鬆和伸展。
記取這次的經驗，下星期，我一定會專心運動的。
感恩老師的用心帶領！祝福您平安！
雅甯感恩合十102.7.17
