今天上課，有牆可靠，真的是很棒的新體驗喔！
原來平常做的一些動作，搭配牆來做之後，果真效果不一樣呢！
幾乎每個動作，我都很喜歡，特別記得（一）坐：像有坐椅子一樣的靠著牆做，沒想到我做這個動作不會很吃力，做完後真的覺得好舒服啊！還覺得自己像個默劇演員，可以假裝真的坐在椅子上喔！超棒！（二）舉：人躺著、屁股貼牆、雙腳舉高貼牆、雙手貼地在耳側伸展，這個動作太好了，因為可以讓辛苦一天的雙腳得到充份的休息，還可以讓動個不停的雙手得到足夠的舒展。
總之，今天的課程內容，實在太棒了！
ＰＳ：希望相片中的我們的表情有達到老師希望的「放鬆、微笑」，哈哈！真的有難度哩！(非常感謝妳的分享~也讓老師知道原來牆真的對妳們是有幫助的，我真的很開心~照片，假日我會放上來部落格喔!!到時就可以知道是否有開心做瑜珈了。期待中……)
雅甯感恩合十102.7.2
