2017年12月29日 星期五

2018 "輪" 動新人生(身)


瑜珈輪 Yoga Wheel
轉動能量、平衡身體、穩定內心。
現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態,而體態的改變,意味著你的身體已經失衡,身體一失衡,人體最重要的自癒力就會慢慢喪失功能,人當然容易變得呼吸短促、疲憊、精神不濟、免疫力下降、甚至產生各種疾病
而「瑜珈輪」符合脊柱活動的位置,恰好可以運用在前彎、後彎,側彎、扭轉、倒立等體位法,改善失衡的體態;而圓形可轉動的設計又可提升身體平衡感及內心穩定性的強化鍛鍊。

不適合或需特別注意者:
1.椎間盤突出者
2.心臟病、高血壓或氣喘者
3.僵直性脊椎炎
4.脊椎手術兩年之內者


 上課日期:假日班 127() 14:30-16:00
           平日班 131() 10:00-11:30
 課程學費:300
     額:25
 報名方式:LineLine @皆可
(如何加LINE,請搜尋電話:0980018717)
 繳費方式:(1)來上課時現場繳費(2)轉帳
 需帶物品:瑜珈墊、水杯、毛毯或浴巾保暖、
           穿彈性貼身衣褲
 注意事項:(1)開課前一週會邀請加入群組,提醒上課和抓取照片,
          課後可退出群組。
          (2)請謹慎安排您的時間,繳費後恕不退費喔!感謝您~



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