瑜珈是一個很特別的運動。
每一個動作都需要在專注聽著老師的引導中去完成，為了讓自己專注，就需要靜下心來，不要有任何雜念生出，否則，就無法去感受身體的變化。
「身體動，心要靜」，這是我喜歡瑜珈很重要的原因，我也一直將這「動中靜」的和諧運用在生活、工作中。
之所以可以讓我做到「動中靜」的一個重要元素，就是「呼吸」！
老師在帶領每一個動作時，都會很清楚告訴我們何時呼、何時吸，就在一呼一吸間將心靜下來；只是，我是屬於「英雄氣短」型的，無法每次都配合上老師的呼吸指令，便依著自己可以的長度來完成囉！
很感念明蓁老師的因材施教，讓我在瑜珈課程中有著很多的收穫！
雅甯誠摯合十 2016.9.15
