2016年7月6日 星期三

瑜珈體位法,對於瘦身的效果如何


瑜珈讓你從內到外都改變,獲得健康與美麗

瑜珈體位法的練習是具有瘦身的效果,不過並非短時間內就能見到成效,必須持續的練習效果才能顯見,也要視每個人的身體狀況,因此並非所有人都能很快地就體重減輕很多,但一定能讓肌肉緊實、線條看起來凹凸有致。
事實上,瑜珈體位法的練習不單單只有瘦身的效果,從內到外,身、心、靈都可以因為瑜珈的練習而變得更健康,生活也會因為瑜珈而變得更純粹簡單,因為瑜珈會讓你變得平靜、放鬆,懂得如何去愛、去關心生活中的一切。

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