◆原來瑜珈可以練飛翔！

明蓁老師：

本季最後一堂課，很精彩多樣的動作，可以感受到妳的用心規畫喔！

善用各種輔具，讓身體每吋肌肉都能夠運動到，還讓我體會了瑜珈飛翔呢！

就是在瑜珈椅上的側身伸展呀！有飛......的ＦＵ喔！

先做左側身，顧四肢的伸展，好像小遇亂流，穩不太住；

再做右側身，四肢有如機翼，平靜伸展撐住，平順飛翔！

做完這個動作，不僅達到伸展、平衡的效果，也讓自己有飛翔的愉悅喔！

感恩老師總是很用心規畫每一堂課，真的獲益多多啦！

我們下一季課堂上見喔！

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