2015年9月22日 星期二

◆原來瑜珈可以練飛翔!


明蓁老師:
本季最後一堂課,很精彩多樣的動作,可以感受到妳的用心規畫喔!
善用各種輔具,讓身體每吋肌肉都能夠運動到,還讓我體會了瑜珈飛翔呢!
就是在瑜珈椅上的側身伸展呀!有飛......的FU喔!
先做左側身,顧四肢的伸展,好像小遇亂流,穩不太住;
再做右側身,四肢有如機翼,平靜伸展撐住,平順飛翔!
做完這個動作,不僅達到伸展、平衡的效果,也讓自己有飛翔的愉悅喔!
感恩老師總是很用心規畫每一堂課,真的獲益多多啦!
我們下一季課堂上見喔!


雅甯合十104.8.23

沒有留言:

張貼留言