2014年11月10日 星期一

◆冬季課程變動公告

變動班級如下:
星期四 早上*** 改為**
星期四 晚上*** 改為**

課程說明:
舒服瑜珈*    伸展、舒壓、修復
瑜珈提斯**   深層伸展、肌力練習
皮拉提斯***  強化核心肌群
瑜珈提斯**** 串連體位法、増加肺活量


安全提醒:請同學勿在教室做老師未教的動作,隨時保持對自身的覺知,尤其是受過傷的地方更應當注意,不是越疼痛越有效果!若發生問題,教室不負此責任。

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