◆冬季課程變動公告

變動班級如下：

星期四 早上*** 改為**

星期四 晚上*** 改為**

課程說明：

舒服瑜珈*    伸展、舒壓、修復

瑜珈提斯**   深層伸展、肌力練習

皮拉提斯***  強化核心肌群

瑜珈提斯**** 串連體位法、増加肺活量

安全提醒：請同學勿在教室做老師未教的動作，隨時保持對自身的覺知，尤其是受過傷的地方更應當注意，不是越疼痛越有效果!若發生問題，教室不負此責任。