2014年10月10日 星期五

◆瑜珈真是放鬆的好運動

明蓁老師:
這一周,對我來說,是個「超級會議周」,有好多重要會議,加上例行的工作,真的是好充實啊!
今天下午,終於完成了本周最後一個會議,晚上去上課,在扭轉、伸展以及肌力訓練中,得到完全的放鬆喔!

深深感覺到,運動是讓自己身心得到放鬆的最好方法呢!
要特別跟老師分享,ㄇ字腿、串連都是我好喜歡的,而且是每次做都超有感受的動作,其實,只要記著幾個動作,常常做,就有收穫呢!
感恩老師的用心教學!祝福老師健康平安!

雅甯合十103.10.4

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