◆瑜珈真是放鬆的好運動

明蓁老師：

這一周，對我來說，是個「超級會議周」，有好多重要會議，加上例行的工作，真的是好充實啊！

今天下午，終於完成了本周最後一個會議，晚上去上課，在扭轉、伸展以及肌力訓練中，得到完全的放鬆喔！

深深感覺到，運動是讓自己身心得到放鬆的最好方法呢！

要特別跟老師分享，ㄇ字腿、串連都是我好喜歡的，而且是每次做都超有感受的動作，其實，只要記著幾個動作，常常做，就有收穫呢！

感恩老師的用心教學！祝福老師健康平安！

雅甯合十103.10.4