2014年7月10日 星期四

◆椅子瑜珈初體驗

明蓁老師:
今晚的「椅子瑜珈」初體驗,有滿滿收穫喔!
原來,同樣的動作,可以站著做、在墊子上坐著做、還可以在椅子上坐著做,這讓我有一個體會:只要有心做,任何地方,都可以做瑜珈喔!

因為椅子的輔助,有些動作,做起來真的容易些,要好好做筆記,把動作記下來,有些動作,其實在辦公室也可以做做,這樣上班上一整天下來,應該就不會很疲累喔!
無處都可做瑜珈,要讓瑜珈成為生活中的一部份,才能做到很好的保健唷!
感恩老師總是好用心,設計許多教學內容,我真的獲益良多!
雅甯合十103.7.4


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