2014年6月10日 星期二

◆船式--撐住,就對了!!

明蓁老師:
今晚的「船式」,超有FU喔!
最想瘦的部位就是那一直消不下來的小腹,也因為小腹很難消,所以,一直沒成功。
但是,只要每次有做到任何需要讓腹部很吃力的動作時,我就跟自己說:撐住,就對了!
不知道老師今晚有沒有發現,我在做船式時,有很努力堅持撐這呢?哈哈!雖然,只撐到倒數五秒鐘,但是,我真的真的有很盡力喔!
常會想起老師說過的一句話:只要記住一個動作,常做,都有幫助。
所以,我真的要好好老實做到「記得的動作」。
感恩老師,祝福老師假日平安愉悅!

雅甯合十103.6.6

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