有些動作，我雖然還做不到，可是在老師的細心指導下，我有感覺到身體的反應，真的有達到伸展的效果，一堂課程下來，渾身舒暢呢！真的是很棒的感覺！
只是，要請教老師：我今天有一小段時間，臉部有麻麻的感覺，是因為缺氧嗎？
我的呼吸一直是我覺得需要很大改進的部份，而且，近兩三周來，我常需要不時大口吸氣才能有呼吸的感覺。
所以，很希望老師有機會能多教我呼吸的要領，可以嗎？
明天就要立冬了，感恩老師提醒我們要注意保暖，我一定會聽話，
準備保暖衣物的。
雅甯敬上101.11.7
