◆瑜珈真的對身體健康有益處

明蓁老師：
星期一上課，很喜歡一個動作喔！
就是一腳跪、一腳伸直的那個動作。
做這個動作，左右腳的感受不一樣喔！左腳跪、右腳直讓我較吃力，但也因為如此，反而讓我得到有效的筋骨伸展，那些平日沒在運動的部位有被刺激到喔！真的很棒！
((每一次的心得分享，讓我越來越瞭解妳的身體囉!!^__^))
越來越喜歡瑜珈，瑜珈真的對身體健康有益處。

  末學雅甯感恩合十102.5.11