2017年7月1日 星期六

【靜數息,動數次】


因為學習瑜珈,讓我學會了~用心呼吸,認真呼吸

因為學習瑜珈,讓我學會了~靜中有動,動中求靜

當老師帶領著我們做動作時,會要我們停留~五個呼吸、三個呼吸….

有的動作則是連續~做五次、做十次…

停留是靜止~數息;

連續是動作~數次。

90分鐘課程的靜數息、動數次,用心其中的轉換,不斷讓自己的身心調和。

瑜珈真的讓我受益良多,在身與心,皆有所獲!

感恩明蓁老師帶我進入這美好的瑜珈殿堂!

只是…要等到秋季班才會開課,總是覺得很不願意!

可是…還是祝福明蓁老師夏季過得充實愉快!

雅甯合十2017.05.25

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