2016年10月24日 星期一

練習瑜珈時的生理反應

靜心的理想

靜心的現實 
以上可愛圖片來至"瑜珈小角落"分享,感恩~


練習瑜珈時的生理反應
*溫熱感:伸展的部位會出現溫熱感覺,如果有冰涼感,表示是寒氣的排出。
*打噴嚏:排寒邪的反應,身體的陽氣如果足夠,就能用打噴嚏把寒邪排出。
*噁氣:東西停滯在胃部才會噁氣。
*排氣:因為脾胃較虛寒,如果屁很臭表示體有內熱,出現排濁氣的現象。
*打哈欠:因為陰氣陽氣的相牽引,幫助排除膈中病氣,讓胸壓腹壓得到調整。
*想睡:當經絡氣走,陽氣上升,身體排寒排濕,就會開始想睡,想睡是身體告訴你要開始儲存氣血。

以上資料來源來至網路


沒有留言:

張貼留言