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| 做好準備，只需等待~ |
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| 讓陽光照耀著我 |
生活在現代步伐繁忙的環境，任何事情都要求自己追逐完美而導致生活方式處於不安與緊張。漸漸地，因為我們努力地向外追求,我們往往忽略了內心的真實感受與美好。
日復一日，生活上不同的經驗讓我們累積了各種痛苦及壓力，甚至迷失自己及遺忘自己的内在感受。所以現代人想要放鬆並非一件容易的事。
讓大家從“心”回到瑜珈墊上，用心去聆聽内在平静與幸福的聲音。正念陰瑜珈除了引導我們往内和放鬆之外，同时也能激發體内經络的能量，以達至開發身體的靈活性和調解臟腑的功能，使五臟六腑的功能達至平衡水平。讓我們得到身、心、靈的健康與平衡！
課 程：如何練習正念生活&陰瑜珈
工作坊日期：105/5/7 (六) 下午14:00~16:00
工作坊費用：500元 (4/22前完成報名繳費者，早鳥價450元)
特別參加禮：前20位報名者，贈送『瑜珈午安枕』一顆
凡參加者贈『輕食下午茶』一份
工作坊內容：(1)靜心呼吸法
(2)如何在日常生活中練習正念
(3)陰瑜珈排毒、放鬆
(4)下午茶&分享
需帶的用品：瑜珈墊(教室有公用墊可借)、穿著彈性衣褲、
可自備筆記本和筆(個人所需)
報名的方式：舊生來教室上課時，直接報名繳費
新生請用LINE: mjyoga報名
備 註：(1)此工作坊適合『想讓自己快樂的人』參加，
歡迎新舊生
(2)此課程結合了多位老師的經驗累積分享，
Janet
Lau老師(香港首席老師)陰瑜珈研習課
台灣內觀中心修鍊
研讀央金拉姆、佩瑪.丘卓著作
參考chris老師(馬來西亞正念陰瑜珈導師)
105/3/24
