2016年3月25日 星期五

◆如何練習正念生活&陰瑜珈 工作坊

做好準備,只需等待~
讓陽光照耀著我



 生活在現代步伐繁忙的環境,任何事情都要求自己追逐完美而導致生活方式處於不安與緊張。漸漸地,因為我們努力地向外追求,我們往往忽略了內心的真實感受與美好。

日復一日,生活上不同的經驗讓我們累積了各種痛苦及壓力,甚至迷失自己及遺忘自己的内在感受。所以現代人想要放鬆並非一件容易的事。
讓大家從回到瑜珈墊上,用心去聆聽内在平静與幸福的聲音。正念陰瑜珈除了引導我們往内和放鬆之外,同时也能激發體内經络的能量,以達至開發身體的靈活性和調解臟腑的功能,使五臟六腑的功能達至平衡水平。讓我們得到身、心、靈的健康與平衡!

       程:如何練習正念生活&陰瑜珈
 工作坊日期:105/5/7 () 下午14:00~16:00
 工作坊費用:500(4/22前完成報名繳費者,早鳥價450)
 特別參加禮:20位報名者,贈送『瑜珈午安枕』一顆
           凡參加者贈『輕食下午茶』一份
 工作坊內容:(1)靜心呼吸法
           (2)如何在日常生活中練習正念
           (3)陰瑜珈排毒、放鬆
           (4)下午茶&分享
 需帶的用品:瑜珈墊(教室有公用墊可借)、穿著彈性衣褲、
           可自備筆記本和筆(個人所需)
 報名的方式:舊生來教室上課時,直接報名繳費
             新生請用LINE: mjyoga報名
       (1)此工作坊適合『想讓自己快樂的人』參加,
               歡迎新舊生                 
             (2)此課程結合了多位老師的經驗累積分享,
               Janet Lau老師(香港首席老師)陰瑜珈研習課
               台灣內觀中心修鍊
               研讀央金拉姆、佩瑪.丘卓著作
               參考chris老師(馬來西亞正念陰瑜珈導師)
 105/3/24

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