2015年1月19日 星期一

◆神奇雙磚

明蓁老師:
使用兩塊磚做平板式和下犬式,真的有「神奇」感喔!
我的背,一直很難做到「像桌子一樣平」,因此,每次做平板式,就覺得自己的背部超
ㄍㄥ,整個是繃緊的;可是,昨晚運用兩塊磚之後,突然有「像桌子一樣平」的感覺,而且是舒服的喔!真的好神奇啊!在需要的時候使用輔具,真的有讓輔具發揮良能喔!實在太棒了!
接在平板式之後的下犬式,也因為有雙磚,可以感覺到臀部往上推的動作容易多了呢!忍不住要大大感恩兩塊瑜珈磚呢!
感恩老師讓我學習善用輔具的方法,不僅可以增加信心、還可以讓動作造福我的身體喔!

雅甯合十104.1.6

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