這三天參加進修課程，我覺得很高興，原因是：
(1) 平日我帶給學生的資訊及教學是正確的。
(2) 學到調整手法的技巧性。
(3) 利用輔具可以幫助學習難度高的體位法，
或者目前身體狀況不允許的動作。
重視正位，脊椎和關節的正位，肌肉的充分使用，
這也是我們教室一直強調的。
學習過皮拉提斯師資班(Pilates)，真的對瑜珈的教學有很大的幫助，
因為我們必須學習解剖學，當老師在說髂骨、薦椎、尾椎、股四頭肌、
膕旁肌群、二頭肌、三頭肌、肋骨這些地方時，(正在看的同學，
請想想這些位置在哪裡??^^)心裏想著還好我知道，所以當老師給予指
令時，我知道要用力哪個肌肉、知道要下滑哪個關節、放鬆哪些肌肉，
當然呼吸還在~~^___^
這次的課程共四天，明天8:30開始上課，還要多休息，因為碰到生理
期真的很辛苦，女生會遇到生理期，男生並不會，所以男性朋友學習
瑜珈會更順利，通常大師多是男性，這次工作坊的老師也是男性喔!!
當我正在做前彎時，只想著骨四頭肌要用力，腹部要收，
『當下』就在此時發生，真我(高我)出現了，心裏沒有煩惱著
場地的問題、合約、裝潢….等等，也沒有想著星期一要上課了，
課都還沒準備，那一霎那是舒服的。
專注做一件事，會變的容易簡單些。
瑜珈幫助我們找到真我，利用體位法的專注運用到生活上，
我們的生活會變的比較容易輕鬆，所以我們要練習瑜珈。
今天先與大家分享至此，上課中，會盡我所能幫助大家能與我
有相同的感受，我的身體告訴我需要休息，要聽話。
Namaste!!
