◆天冷，果真會有僵硬感~

明蓁老師：
星期二晚上，同學們幾乎都不畏寒冷地前來上課，看到老師因此
好開心，我也跟著歡喜喔！


也因為老師很開心，便「加碼」教學，讓我深深感受到：氣溫低
，真的會讓身體變得僵硬不少哩！呵呵！
年底的忙碌，加上天氣冷，整個循環很不好，自己的覺得柔軟度
、耐力、呼吸都比初冬時差呢！

所以，越冷真的越要動，才可以讓身體保持在一定的良好標準上。
感恩老師的加碼教學喔！讓我那天晚上超好睡的啦！

雅甯合十103.1.23