上星期，工作好忙，加上協助處理同事妻子的後事，都沒運動，精神體力明顯地不佳。
而這星期很幸運，可以順利在星期一、二連續兩個晚上都去上瑜珈課，上過課後，果真活力十足喔！昨晚精神很好地工作到夜裡一點多，今天早上六點鐘就起床，還可以很有精神地工作一整天都不會累喔！我真的深深感受到：「運動」是活力製造機。
喜歡抱球、夾磚塊的動作，好過癮！最重要的是：我知道可以瘦小腹、塑腰、瘦大腿喔！所以，今晚馬上找心彤，訂購了磚塊和小球，決心要好好來瘦身一下啦！
相信我今晚又可以好睡，明天一定可以充滿活力！
感恩老師的教導喔！
雅甯合十102.12.3
