◆果真"有運動到".....痛過，就會更健康!

明蓁老師：

上個星期二晚上，因為要開會，所以沒去上瑜珈課；因此，

昨晚是補課、今晚是上正常課，連著兩個晚上做瑜珈運動，

果真「有運動到」......哈哈！

兩堂課，身體有著很明顯的反應：

汗珠，顆顆斗大又分明，確定汗腺沒阻塞；

肌肉，寸寸酸痛又舒展，確定神經沒遲鈍。

雖然在上下樓梯時，真的很有鐵腿的痛感，

但是，真的好過癮，因為，我知道痛過就會更健康。

只能說：運動很重要，可以增加能量，即使面對更多的工作量

也不怕喔！

感恩老師喔！

雅甯合十102.10.15