花蓮-明蓁瑜珈提斯: ◆體脂肪降低了~

之前在學校量體脂肪高達29，我很想找些方法解決，
但是本身很貪吃，又不喜歡很喘的運動，於是就選擇
了yoga。

明蓁老師人很好，而且教得也很棒，第一次練習就知道
該做什麼姿勢，而且也會解釋雕塑的部位跟加強方法，
跟傳統yoga不太相同的是動作較少折曲，比較注重提拉
跟伸展，每次上完課都覺得很放鬆。

體脂肪也降到24，月經來也不會痛，一個月的成效我超
滿意的，我會持續下去。