好像有幾周沒和您分享上課心得了，實在是因為，最近非常地忙碌，第三季是規畫撰寫明年度工作計畫的時間，這是年度大工程，加上平日的工作，真的是分秒皆緊湊！
就是因為工作很忙，更覺得自己一定要去上瑜珈課，因為，運動可以讓自己身心得到放鬆，讓成天坐著辦公的身體可以伸展舒暢，也可以讓緊繃的精神得到緩和；必要的運動，絕對有提昇更好工作效率的作用喔！因為，我有感受到。
不管生活多忙碌，都應該要讓自己保有運動的時間，才能讓自己在生活與工作間得到最好的調和。
感恩老師的教學，雅甯受益良多！
祝福您！
雅甯感恩合十102.9.24
